拿出一天時間暫時遠離手機、電腦等技術產品和虛擬世界，人們方能享受到現實世界久違的樂趣。 新華社記者 張巖 攝

　　現代人的生活越來越離不開手機、電視和網絡。但專家認為，沉迷于虛擬世界會對生活產生負面影響。
　　路透社報道，一項“回歸現實世界日”的活動正在興起。參與者拿出一天時間暫時遠離手機、電腦等技術產品和虛擬世界，享受現實世界的生活樂趣。

拔掉插頭　回歸現實

　　“回歸現實世界日”活動又被形象地稱為“拔插頭日”活動，呼吁人們暫時遠離手機、電腦等技術產品和虛擬世界。
　　來自美國亞拉巴馬州的沙龍·薩爾米恩托是一名博客寫手，以前她經常瀏覽因特網，但后來她發現，自己時常產生收到即時信息的幻覺，還會在夢中寫博客。薩爾米恩托因此決定，參與“拔插頭日”活動，暫時遠離虛擬世界。
　　“上網的時候感覺每時每刻都有上百萬條選擇擺在面前，所以我想拿出一天的時間不與技術產品打交道，這樣可以幫助我回到現實世界，”薩爾米恩托說。
　　西雅圖作家阿里爾·梅多·斯托林斯每周也有一天時間關閉電腦、手機和電視，并在她的博客里倡導“拔插頭日”活動。
　　“我并不是反機械化反自動化分子，相反我喜歡技術產品。但后來我意識到，如果我睡覺前在查看電子郵件，醒來后又去看網絡視頻，這樣的生活方式有問題，”斯托林斯說。
　　加拿大電腦研發人員丹尼斯·貝斯特羅夫和阿斯托斯·拉耶克計劃在5月份開展一次全球范圍的“拔插頭日”活動，現在正在組織策劃中。

沉迷科技　影響生活

　　斯托林斯認為，現在很多人會習慣性地一邊開車一邊發短信，泡澡的時候也打開筆記本電腦，或是在晚餐時查看電子郵件。
　　“以前我以為這是我和我的同事才有的問題。但后來我聽到意大利人也在抱怨同樣的事，波蘭人和捷克人也不例外。我甚至還收到哥倫比亞人的詢問，”斯托林斯說。斯托林斯意識到，依賴技術產品、沉迷虛擬世界不僅是美國人的問題，世界范圍內都有類似情況。
　　美國網絡行為研究中心戴維·格林菲爾德博士說，他1999年在《虛擬上癮》一書中提到網絡使用強迫癥時，很多人都還抱著不以為然的態度。
　　格林菲爾德指出，多項研究數據估計，有1%到10%的美國人因使用諸如手機、電腦等技術產品的方式對自己的日常人際交往、健康和工作造成了負面影響。
　　但是格林菲爾德提到，很少會有上癮者自行發起活動反對他們所沉迷的事物，科技上癮者發動的“拔插頭日”活動并不常見。
　　“上癮者通常被父母或愛人拖來戒癮。除非遇到法律糾紛或工作上的麻煩，上癮者一般不會主動尋求幫助，”格林菲爾德說。

現實世界　更多興趣

　　自從兩個月前薩爾米恩托開始參與“回歸現實世界日”活動后，她有了更多的興趣愛好�，F在薩爾米恩托重拾畫刷，享受繪畫的樂趣，還報名參與志愿者活動。
　　其實，薩爾米恩托有時可以整整一個星期都過“拔掉插頭”的生活�！澳切枰�不斷努力才可以做到，”薩爾米恩托承認，“一星期‘拔掉插頭’的生活很好，感覺有點像隱居，我的生活質量提高了�！�
　　斯托林斯現在同丈夫一同參加舞蹈課，在晚上拜訪朋友，并開始用筆寫信，而不是發電子郵件。
　　斯托林斯期待技術發展能滿足人們“拔插頭”的需求�！澳菚r候會有一種手機，只要你告訴它不想在下午5時以后和星期天接收郵件，就可以在休息時段享受寧靜，”斯托林斯說。