生活在美國的夜貓子、失眠癥患者和夜班族不用再擔心漫漫長夜難以打發了，如今，越來越多的健身房24小時營業，為“晝伏夜出”者提供便利。

　　別有樂趣

　　在美國健身理事會工作的利斯·涅波連科是紐約一家24小時健身俱樂部的會員。她說，雖然一些研究表明，清晨鍛煉讓人更易堅持，但從生理學上來說，幾點鍛煉并不重要，最重要的是找到方便的時間。
　　涅波連科說，健身房里每個時段出現的人有不同特點，深夜更是別有樂趣。
　　“早晨六點，你會在健身房里看到準備上班的白領來鍛煉，”路透社引述她的話報道，“再晚一些，你能看到一些全職主婦。晚上出現的都是那些更有創造力的人，你會在半夜看到(鍛煉者身上有)各種文身和穿孔。我在凌晨3、4點時遇到過好幾個有趣的人�！�

　　拋棄“傳統”

　　大都市中，越來越多人不再過朝九晚五的“傳統”生活。
　　“許多人如今不按照傳統時間工作，他們可以利用全天開放的健身房，”全球連鎖健身機構“24小時健身”的首席執行官卡爾·利伯特說，機構旗下多家健身房中，根據位置不同，每天有5%到15%的客流量在午夜到凌晨5點出現。
　　“我認為現代人與以前不同，”他說，“現代人使用網絡，無論日夜都能與外界保持聯系。我小時候晚上睡覺，天亮起床。晚上什么事情也做不了�！�
　　利伯特說，半夜到健身房鍛煉的人中，有的想要借鍛煉緩解壓力，有的是因失眠無法入睡，還有的是想要趁人少來鍛煉的“健身狂人”。

　　重視安全

　　為節省運營成本，健身房通常在半夜無人值守，會員自行刷卡進入。這時，安全監控系統就顯得尤為重要。
　　國際健身、小球與體育俱樂部協會發言人梅雷迪思·波普勒說，24小時開放的健身房通常是小型健身房，在夜間，大門口和內部的監控攝像機會不間斷工作，會員手邊也會有報警按鈕以備不時之需。
　　波普勒說，美國24小時開放的健身房數量已經從五年前的幾百個增加到如今的2000個，其中規模最大的是總部位于明尼蘇達的“隨時健身”。
　　今年早些時候，“隨時健身”發布統計數字說，2011年，共有120萬人次在午夜到凌晨3點這個時間段健身，比前一年增加1/3。公司發言人塔拉·多什說：“‘隨時健身’發現，24小時無休健身房更受夜貓子、醫生、護士和其他在非正常時間段工作的公務員歡迎�！�